Ta exempelvis godis, det är jätte lätt att lägga till sig vanan om att äta godis varannan dag men sen när man vill sluta med det är det jätte svårt. Då blir allt man kan tänka på godis bara för att man vet att man inte får äta det. Så jämför vi godis med exempelvis träning. Det är ganska så svårt faktiskt att lägga till sig vanan att träna varannan dag. Visst man kan tvinga sig iväg till gymmet men då är det ju ingen vana som går av bara farten och som känns naturlig att göra. Och när man skall sluta efter att ha försök gör det till en vana i en månad eller två går det faktiskt ganska så lätt att sluta.
Varför kan det inte vara tvärt om istället? Men håller man ut tillräkligt länge blir det väl tvärt om... förhoppningsvis.
Godis eller träning som vana?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar