Vill hitta flowet igen

Hur gick då gårdagens träning? Jo den gick inte alls faktiskt för jag jobbade till 19.00 istället för till 14.00 så då kände jag att jag inte skulle träna också utan åka hem efter jobbet. Jag måste verkligen komma igång igen men när man väl kommit ur flowet så är det svårt att komma in i det igen. Någon som har nått bra tips?